2009-08-12 歩く 健康 ちょっと動いただけでも筋肉痛になった。 とりあえず中2日あけたら良くなったので、今日は5km歩いた。 なんとなく涼しかったこともあり、5kmを40分、時速7.5kmだった。 まあまあ、かな。